Ik ben Anja Mertens (°1979), echtgenote van een warme partner, trotse mama van 2 fantastische tieners en baasje van een ondeugende maar zo aanhankelijke Cocker Spaniel.
Levensgenieter in alle aspecten van het leven. Bovenal hou ik van mijn gezin en hondje, mijn lieve familie en mijn toppers van vrienden. Met hen samenzijn en het gezellig maken staat op nummer 1. Ik hou van humor, plezier maken maar ook van stilstaan bij het geluk dat we delen en samen te klinken op de vriendschap en het leven.
Ik geniet van kunst, in vele vormen. Beeldende kunsten maar evenzeer woordkunst. Kunst kan mij ontroeren en energie geven. Kleuren, vormen, … je eigen gevoel en interpretatie kunnen leggen… het is voeding voor mijn brein! Ik hou van culinaire verwennerijen: gastronomie, wijn, … proeven… proeven van het leven. Bij voorkeur van het Italiaanse leven, waar ik mijn hart aan verloren heb. La dolce vita!
Soms ben ik graag alleen en dan hou ik ervan om met klei te werken (ik leef mij uit in sculpturale keramiek), rust op te zoeken in de mooie natuur of te lezen en zo te verdwalen in verhalen.
Je suis Anja Mertens (°1979), épouse d'un partenaire chaleureux, fière maman de deux ado's fantastiques et propiétaire d'un Cocker Spaniel espiègle mais tellement affectueux.
Bon vivant dans tous les aspects de la vie. Avant tout, j'aime ma famille, et mes amis. Etre avec eux et passer un bon moment est au numéro 1. J'aime l'humour, m'amuser et prendre des moments de profiter du bonheur.
J'aime l'art, sous toutes ses formes. Les arts visuels, mais aussi la poésie. L'art peut me toucher en me donner de l'énergie. Couleurs, formes, ... être capable de mettre ses propres sentiments et interprétations... c'est de la nourriture pour mon cerveau!
Parfois j'aime être seule, de travailler avec les mains (la céramique) ou de trouver la paix dans la belle nature, ou de lire un livre et ainsi me perdre dans les histoires...
Mijn verhaal/Mon histoire
Bijna 20 jaar heb ik in de sociale sector gewerkt, als therapeut en bemiddelaar in familiezaken en de laatste jaren als leidinggevende van 3 teams binnen dezelfde organisatie. Deze organisatie bleek erg toxisch en op verschillende fronten doodziek. Ik kreeg een gigantische burn-out. Van de éne dag op de andere dag een totale blokkade, die zich vooral fysiek manifesteerde. Ik kon niet meer logisch nadenken, mijn hoofd zat vol watten, ik leefde in een “waas”. Mijn emoties zaten compleet vast en ik was bovenal heel kwaad en wantrouwig naar iedereen, inclusief mezelf. Ik had geen energie en vocht tegen mezelf. De bodem leek heel diep, zwart en eenzaam... maar … op de bodem vind je de mooiste schatten.
Tijdens de herstelperiode besefte ik dat je vandaag je leven moet leiden zoals je dat zelf wilt en dat je onzekerheid kunt omarmen. Hoe ziet de toekomst eruit? Ik was het allemaal kwijt. Ik besloot om mij in te schrijven voor de opleiding Keramiek aan een Academie voor Beeldende Kunsten. Met de handen aan klei werken, bracht mij letterlijk terug naar de basis. Het was helend en confronterend tegelijkertijd. Werken met klei staat gelijk aan loslaten en imperfecties aanvaarden. Verder ontdekte ik dat wandelen in de natuur mij veel deugd deed. Met mijn trouwe bondgenoot op vier poten, samen door weer en wind. Het voelen van wind door de haren, de mooie kleuren in de natuur, vogels horen fluiten … ik voelde mij terug leven. De automatische piloot werd stilaan uitgeschakeld, de traumatiserende werkervaringen verwerkt.
Dankzij gesprekken met een deskundige (loopbaan)coach die mij haarfijn aanvoelde, ging mijn herstel vooruit. Ik ontdekte het voordeel van hoogsensitief zijn en leerde stresssignalen herkennen. Mijn aandeel in burn-out bekijken, maar dus ook vat krijgen op mijn herstel. Meer naar mijn lichaam luisteren. Andere prioriteiten leggen en grenzen afbakenen. Vertragen.
Ik besloot na dit traject om mijn passies te combineren, een eigen psychotherapeutische praktijk te starten, en mij te verdiepen in stress en burn-out. Op mijn weg kwam ik toevallig in contact met het Medisch Centrum Ternat, waar ze een fantastisch zorgtraject rond stress en burn-out hebben uitgewerkt en waar ik in een warme en verwelkomende omgeving de kans kreeg om als therapeut in dat topteam mee te draaien. Het gaf mij terug goesting en de kracht om mijn eigen privépraktijk uit te bouwen en een bijkomende opleiding rond burn out te volgen.
Pendant presque 20 ans, j'ai travaillé dans le secteur social, en tant que psychothérapeute et médiatrice familiale, et les dernières années en tant que responsable de 3 équipes au sein d'une même organisation. Cette organisation s'est avérée très toxique et malade sur plusieurs fronts.
Du jour au lendemain, j'ai eu un burn-out, un blocage total qui se manifestait surtout physiquement. Je ne pouvias plus penser logiquement, ma tête dans le 'brouillard' . Mes émotions étaient bloquées et, surtout, j'étais très en colère et me méfiais de tout le monde, y compris moi-même. Je n'avais pas d'énergie et je me battais contre moi-même. Le 'fond' semblait très profond, noir et solitaire...mais...au fond, on trouve les plus beaux trésors.
Pendant la période suivante, j'ai compris qu'il faut vivre sa vie... et qu'on peut accepter l'incertitude. On est libre à prendre des chois. J'ai décidé de m'inscrire au cours de céramique à l'académie des beaux-arts. Travailler avec la terre m'a ramené à l'essentiel. C'était une guérison et une confrontation au même temps. Il faut lacher prise et accepter les imperfections. En outre, j'ai découvert que marcher dans la nature me faisait beaucoup de bien. Avec mon fidèle ami à quattre pattes, profiter des belles couleurs de la nature, sentir le vent, entendre le chant des oiseaux,... Je me sentais revivre. Le pilote automatique s'est progressivement éteint, les expériences traumatisantes ont guéris.
Grâce à un coach de carrière, le rétablissement a progressé. J'ai découvert l'avantage d'être très sensible, et j'ai appris à reconnaître les signaux de stress. J'ai examiné ma partie dans l'épuisement, je suis plus à l'écoute de mon corps. J'apprend à mettre mes limites et à ralentir.
Après cette période, j'ai décidé de combiner mes passions et mon propre expérience et j'ai commencé ma pratique privée.
Sur mon chemin, j'ai croisé le centre médical de Ternat, où l'on a développé un parcours de soins autour du stress et burn-out. J'ai eu l'occasion de rejoindre cette équipe chaleureux et accueillant. Cela m'a redonné l'enthousiasme et la force de développer ma propre pratique privée et de suivre une formation complémentaire sur le burn-out.
Opleidingen/études
- Maatschappelijk Werk. Erasmushogeschool Brussel. 1998 - 2001
- Licentiaat in de familiale en seksuologische wetenschappen. Université Catholique de Louvain la Neuve. 2001 - 2003
- Oplossingsgerichte systeemtherapie (4 jaar). Korzybski Instituut. 2003 - 2007
- Bemiddeling in Familiezaken VCOK en Universiteit Gent. 2007 – 2008
- Keramiek. Academie voor Beeldende Kunsten Anderlecht. 2020 – 2024
- Masterclass Burn out - neuroscience. 2022 (Dr. Luc Swinnen)
- Rationeel emotieve technieken. 2022 (Dr. Luc Swinnen)
Lid van/Membre de:
Belgische Vereniging voor Relatie- en Gezinstherapie en Systeemcounseling VZW (BVGRS)
Beroepsvereniging voor Wetenschappelijk onderbouwde Psychotherapie (BWP)
European Family Therapy Association – National Family Therapy Organisations
Vlaamse Vereniging van Deskundigen in de Oplossinggerichte en systemische therapie, opvoedkunde en coaching (VVDO)
